Chipotle Ernährung Fakten für eine Burrito Schüssel

Alle Aromen von mexikanischen Speisen, frischen Zutaten und die Bequemlichkeit von Fast-Food hat Chipotle Mexican Grill ein beliebtes Restaurant Ziel gemacht. Gründer und CEO, Steve Ells, glaubt an “Nahrung mit Integrität”, was bedeutet, dass das Restaurant nur die besten Zutaten “in Bezug auf die Tiere, Landwirte und die Umwelt erhöht” Die Burrito Bowl, wenn mit den richtigen Optionen bestellt, ist ein Beispiel für eine frische und gesunde Mahlzeit bei Chipotle.

Die Bare Bones

Das Konzept der Burrito Bowl ist ein Burrito ohne die Tortilla. Ditching die Tortilla ist toll, wenn Sie Ihre Kalorien beobachten, wenn man bedenkt, dass die Tortilla allein 290 Kalorien und 44 Gramm Kohlenhydrate enthält. Die grundlegende Burrito-Schale, die mit Koriander-Limetten-Reis, Huhn und schwarzen Bohnen hergestellt wird, enthält 480 Kalorien, 11,5 Gramm Fett, 41,5 Gramm Eiweiß, 55 Gramm Kohlenhydrate, 11 Gramm Faser und 820 Milligramm Natrium. Die Burrito-Schüssel kommt mit vielen Optionen von Gemüse und Toppings hinzuzufügen, die alle die Kalorien- und Fettzählung der Mahlzeit hinzufügen.

Das Schwergewicht

Es ist möglich, mit einem Burrito Bowl mit mehr Fett und Kalorien als ein Cheeseburger zu kommen. Wenn Sie die Carnitas Burrito Bowl mit Cilanto-Limetten-Reis, Pinto-Bohnen, gerösteten Chili-Mais-Salsa, Käse, Sauerrahm und Guacamole bestellen, werden Sie eine satte 930 Kalorien, 47 Gramm Fett, 79 Gramm Kohlenhydrate und 1.880 verzehren Milligramm Natrium Wenn Sie eine Seite von Chips und Salsa zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen, erhalten Sie eine zusätzliche 590 Kalorien und 27 Gramm Fett.

Das leichte

Eine viel gesündere Version der Burrito Bowl wird mit braunem Reis, Hühnchen oder Steak, schwarzen Bohnen, Salat, Fajita Gemüse, Tomatensalsa und Guacamole gemacht. Diese schlanke Schüssel enthält 665 Kalorien, 25 Gramm Fett, 46 Gramm Eiweiß, 72 Gramm Kohlenhydrate, eine beeindruckende 22 Gramm Faser und 1.600 Milligramm Natrium. Leider ist der Natriumgehalt noch 70 Prozent der täglichen Natriumempfehlung, nach den Diätrichtlinien für Amerikaner, aber das ist schwer zu vermeiden mit Restaurant essen.

Sortierung durch die Optionen

Eine gesunde Mahlzeit am Chipotle mexikanischen Grill zu bekommen hat alles mit den Optionen, die Sie für Ihre Burrito Bowl wählen. Die Wahl des braunen Reises über Weiß wird den Fasergehalt Ihrer Mahlzeit steigern und eine ganze Körnung hinzufügen. Die Fleisch-Option höchsten in Fett ist die Carnitas, während Huhn, Steak und Barbako alle wiegen mit einem ähnlichen, niedrigeren Fett-und Kaloriengehalt. Fajita Gemüse, Tomaten oder Tomatensalsa und Salat sind sehr niedrig in Kalorien, sondern fügen Sie Faser und Nährstoffe, wie Kalium und Vitamine A und C. Überspringen Sie den Käse und saure Sahne, die hoch in Kalorien und Fett sind. Stattdessen, top Ihre Schüssel mit Guacamole, die hoch in Faser, Folsäure und Herz-gesundes einfach ungesättigte Fette ist.