Koreanische ginseng gibt dir Energie?

Nach MayoClinic.com, Ginseng ist der Begriff verwendet, um auf mehrere Arten der Wurzel Panax beziehen. Panax wurde seit Tausenden von Jahren in pflanzlichen und traditionellen Medikamenten für eine Vielzahl von medizinischen und gesundheitlichen Anwendungen verwendet. Korean Ginseng ist eine beliebte pflanzliche Ergänzung, die behauptet wird, um Ihre Energieniveaus zu steigern und geistige Klarheit zu fördern.

Geschichte

Die Verwendung des koreanischen Ginseng stammt aus der Chien-Henne-Ära, die zwischen 33 und 48 Uhr stattfand. Laut den Autoren Sir Ghillean Prance und Mark Nesbitt in ihrem Buch “Die Kulturgeschichte der Pflanzen” entwickelte das China des 3. Jahrhunderts eine große Nachfrage nach koreanischem Ginseng, die dazu beigetragen hatte, Handelsrouten zwischen China und Korea zu eröffnen, wo die Anlage ursprünglich war gewachsen. Der koreanische Ginseng wurde im 16. Jahrhundert nach Europa gehandelt und ist seit dieser Zeit weit verbreitet für eine Vielzahl von gesundheitlichen Zwecken in den östlichen und westlichen Kulturen.

Bedeutung

Koreanischer Ginseng wurde höchstwahrscheinlich ursprünglich als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Nach den Autoren Prance und Nesbitt wurde jedoch schnell erkannt, dass der koreanische Ginseng kraftvolle und verjüngende Mächte hatte und von Kräuterkundigen und traditionellen Heilern geschätzt wurde, um eine Vielzahl von Beschwerden wie niedrige Energieniveaus, Müdigkeit, Kopfschmerzen, reduzierten Sex zu lindern Laufwerk und Speicherprobleme.

Funktion

Koreanische Ginseng und andere Sorten von Panax sollen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteile haben. Traditionelle und pflanzliche Arzneimittel verwenden Ginseng zur Verbesserung der Energie und Konzentration. Nach den Autoren Prance und Nesbitt, wird es im Westen verwendet, um das zentrale Nervensystem zu stimulieren und erhöhen Sie Ihren Widerstand gegen Stress und Müdigkeit. Laut MayoClinic.com zeigte eine vorläufige Studie, dass Ginseng Müdigkeit lindern und die Ausdauer verbessern kann, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diesen Anspruch vollständig zu validieren.

Dosierung

Laut MayoClinic.com ist Ginseng in Kapsel und Teeform erhältlich. Typische Dosierung beträgt 100 bis 200 Milligramm standardisierten Ginseng-Extrakt durch den Mund zweimal täglich für nicht länger als 12 Wochen. Höhere Dosen können verwendet werden, sollten aber nur unter der Aufsicht eines Arztes oder qualifizierten Kräuterkundigen genommen werden. Sie können auch handelsüblichen Tee aus koreanischem Ginseng kaufen. Sie können auch einen Tee durch Einweichen mehrere dünn geschnittene Stücke von koreanischen Ginseng in kochendem Wasser für fünf Minuten, dann anstrengend.

Warnung

Immer konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie pflanzliche Ergänzung. Laut MayoClinic.com sollten Menschen mit Allergien auf die Panax-Arten vermeiden, koreanischen Ginseng zu verwenden. Langzeitanwendungen können zahlreiche Nebenwirkungen verursachen. Vermeiden Sie es, Ginseng zu verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen, es sei denn, Sie sind unter ärztlicher Aufsicht.