Tun Aminosäuren Testosteron?

Aminosäuren sind die Bausteine ​​des Proteins. Athleten nehmen diese Substanzen, um Kraft und Größe zu gewinnen, entsprechend einer Oktober 2009 Überprüfung in “Critical Care Medicine”. Einige Aminosäuren erhöhen die Produktion von Testosteron. Dieser Befund deutet darauf hin, dass die Testosteronverstärkung den positiven Wirkungen von Aminosäuren unterliegen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Seide Aminosäuren

Sericin dient als “Leim”, der Seidenfasern zusammenhält. Hersteller fügen diese Substanz häufig zu Haarpflegeprodukten hinzu, da sie viele nützliche Eigenschaften hat, entsprechend einer August 2011 Überprüfung in “Nanoscale Research Letters”. Sericin hat positive Auswirkungen auf den Körper ohne Toxizität. Doch die endokrinen Effekte von Sericin bleiben unbekannt. Eine in der Februar 2010 Ausgabe des “Biological and Pharmaceutical Bulletin” beschriebene Studie untersuchte die Wirkung von Seidenaminosäuren auf die Testosteronproduktion während des Stresses. Labortiere erhielten täglich etwa sieben Wochen Sericin. Die Forscher betonten die Nagetiere, indem sie sie zwingen, für 30 Minuten jeden Tag zu schwimmen. Schwimmen verringerte Testosteron, aber die gleichzeitige Verabreichung von Seidenaminosäuren verhinderte diesen Rückgang.

Verzweigtkettige Aminosäuren

Verzweigtkettige Aminosäuren, BCAA, spielen eine entscheidende Rolle bei der Heilung Ihres Körpers. Sie können diese Art von Aminosäure nicht herstellen, sie muss aus Ihrer Diät gewonnen werden. Ergänzungen mit BCAA erhöhen die Leistung und reduzieren Verletzungen, nach einem Bericht vom April 2010 in der “Journal of Strength and Conditioning Research”. Es bleibt unklar, wie BCAA solche Effekte erzielt. Ein Experiment, das in der März 2006 Ausgabe des “Metabolismus” veröffentlicht wurde, untersuchte die Mechanismen, die den Auswirkungen von BCAA zugrunde liegen. Athleten erhielten die Ergänzung oder ein Placebo nächtlich für einen Monat. Sie haben auch während dieser Zeit ein anstrengendes Übungsprogramm durchgeführt. Im Vergleich zu Kontrollen zeigten Athleten, die Aminosäuren zeigten, signifikante Erhöhungen in Testosteron.

Leucin

Ihr Körper kann auch nicht die Aminosäure Leucin. Diese Substanz stimuliert die Produktion von Muskelprotein, nach einer Januar 2011 Überprüfung in “Frontiers in Bioscience”. Solche anabole Eigenschaften ergeben sich wahrscheinlich aus der Leucin-induzierten Testosteronproduktion. Eine Untersuchung, die in der Juni 1997 Ausgabe des “Journal of Sport Medicine and Physical Fitness” vorgestellt wurde, hat diese Hypothese in Weightlifters getestet. Die Teilnehmer erhielten tägliche Dosen von entweder Leucin oder ein Placebo während eines 10-wöchigen Trainingsprotokolls. Im Vergleich zu Placebo, Leucin verbessert Testosteron 20 Prozent innerhalb von fünf Wochen. Testosteron kehrte während der verbleibenden Wochen zu den Ausgangswerten zurück.

HMB

Leucin zerfällt in mehrere aktive Metaboliten. Eine dieser Substanzen, Beta-Hydroxy-beta-methylbutyrat, hat eine breite Palette von medizinischen Wirkungen. Besser bekannt als HMB, diese Chemikalie erhöht die körperliche Kraft und Muskelmasse, nach einem Juli 2010 Überprüfung in der “Journal of Pädiatrische Endokrinologie und Metabolismus.” Die anabole Effekte, die durch HMB verursacht werden, deuten darauf hin, dass es das Testosteron-System beeinflusst. Eine Studie, die in der Mai 2009 Ausgabe von “Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung” angeboten wurde, maß die Auswirkungen von HMB auf die Hormonproduktion. Gesunde Männer erhielten entweder die Ergänzung oder ein Placebo jeden Tag für vier Monate. Die Teilnehmer hielten auch während dieser Zeit Gewichte. Im Vergleich zu Placebo erhöhte HMB die Produktion von Testosteron und Wachstumshormon.