Wie isst das Essen nicht das Gehirn?

Zusammen mit Sauerstoff und Wasser, ist das Essen lebensrettend. Nahrung liefert Makronährstoffe einschließlich Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate, die als Energiequellen verwendet werden, sowie Bausteine ​​für alles von der Heilung verletzter Muskeln zur Herstellung von Enzymen und Hormonen. Wenn du ohne Nahrung für längere Zeit gehst, erkennt dein Körper schnell das Nahrungsmitteldefizit und reagiert entsprechend, um Hunger zu verursachen. Einer der Hauptbereiche Ihres Körpers beteiligt und betroffen von dieser Antwort ist Ihr Gehirn.

Hypothalamus

Der Hauptteil Ihres Gehirns, der eine zentrale Rolle bei der Körperreaktion spielt, nachdem er nicht gegessen hat, ist der Hypothalamus. Der Hypothalamus liegt knapp oberhalb des Hirnstamms und ist verantwortlich für die Regulierung der Homöostase oder des Gleichgewichts in Ihrem Körper. Nahrung ist notwendig für Körperfunktion, was bedeutet, dass, wenn Sie nicht verbrauchen Kalorien, der Hypothalamus arbeitet Überstunden, um das Gleichgewicht auf den Körper durch den Prozess des Hungers wiederherzustellen.

Anerkennung des Hungers

Drei Hauptbereiche des Hypothalamus sind mit dem Hunger, dem lateralen, paraventrikulären und ventromedialen Hypothalamus assoziiert. Der paraventrikuläre Hypothalamus hilft, Ihren Hunger zu regulieren. Der ventromediale Hypothalamus hilft Ihnen zu erkennen, dass Sie nach dem Essen voll sind. Nicht essen meistens stimuliert den lateralen Hypothalamus, der Ihnen hilft zu erkennen, dass Sie durch eine Reihe von Reaktionen im Körper hungrig sind.

Ghrelin

Das Gefühl des Hungers dreht sich um ein Hormon namens Ghrelin. Ghrrelin wird sowohl im Magen als auch im Hypothalamus und in kleineren Mengen durch die Plazenta, Hypophyse und Nieren produziert. Da Nahrung benötigt wird, um Energie im Körper zu schaffen, wird Ghrelin geschaffen, wenn Energieniveaus zu wenig vom Mangel an Nahrung erhalten. Ghrelin signalisiert dann das Energie-Ungleichgewicht für das Gehirn. Das Gehirn antwortet dann, indem du das Gefühl des Hungers schaffst, dich auf die Notwendigkeit aufmerksam zu machen. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass das Gefühl hungrig bedeutet nicht immer, dass Sie tatsächlich in der Notwendigkeit von Energie sind. Hunger kann auch wegen eines Mangels an Wasser initiiert werden oder kann aufgrund von gelehrten Mustern des Essens initiiert werden – wie das Gefühl hungrig am Mittag, weil Sie immer Mittag essen mittags, auch wenn Sie ein übergroßes Frühstück hatten.

Unterernährung und Gehirn

Ein anderer Weg nicht essen kann das Gehirn beeinflussen ist durch Mangelernährung. Die Zellen deines Gehirns verlassen sich auf Energie aus dem Essen wie jede andere Zelle im Körper. Ohne die Ernährung, die Lebensmittel liefert, können sowohl Ihre neuronale Funktion und Hirnchemie negativ beeinflusst werden. Dies wiederum beeinflusst fast jede Facette Ihrer körperlichen Funktion, die das Gehirn beteiligt ist, einschließlich Konzentration, Gedächtnis, Schlafmuster, Stimmung und Ihre motorischen Fähigkeiten.